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中式快餐招商加盟店的快餐健康吗?
时间:2018-01-10 00:46:15,点击:0

   中式快餐招商加盟店的快餐健康吗?下面一起来看一下吧:

  首选是蒸煮类的中式快餐,汉堡薯条能不吃就不吃。如果主食是米饭,配菜的选择要多菜少肉,肉最好是蒸煮的,比如一些连锁快餐店推出的牛肉饭、蒸排骨等,别选油煎或油炸的;不想吃米饭的人,主张首选饺子,各种馅的饺子既能及时弥补热量和营养,而且少油少盐,吃完饺子喝上一碗饺子汤,还能维护肠胃;想吃面条的人,打卤面、荞麦面、日本乌冬面都是不错的选择,肠胃欠好的人最好别吃刀削面。

  快餐之所以快,首要由于大多质料都是提前加工好的,以肉类、糖类和油脂类为主,营养天然丢失快,再加上油炸、烘烤等烹饪办法,让快餐的安全和营养得不到保证。营养专家指出,除了营养不均衡,许多快餐为了满足了人们的口感,味道往往都很浓,这会让人们在不知不觉中,摄入过多的盐。健康吃快餐,除了取决于快餐本身,怎样选择和分配也很重要。

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